卧室，是对于我们来说非常重要的空间。别的不说，晚上的睡眠时间，通常来讲，最佳为8小时，都是在卧室度过的。

而睡眠质量的好坏，直接决定我们的身体状况。因为身体处于睡眠时段时，机体的修复能力达到最大。也就是说，睡得好，会使白天身体受到的一系列或大或小的伤害得到最大的恢复。

所以，睡眠质量是我们不得不重视的！而想要拥有好的睡眠质量，必须保证有一个好的睡眠环境。

而据相关部门研究调查显示，世界上30%的新建和重修的建筑物中都有发现有害身体健康的空气污染物，人们长期生活在室内环境中，室内空气质量的优劣绝对影响人的身体健康。

由于装修装饰材料中的甲醛、苯、TVOC等有害气体，凭借自身挥发要在3--15年间完成，这个缓慢挥发的过程，导致了人在不知不觉中就已经腐蚀了身体健康。

那么卧室装修污染有哪些特点呢？

1

持续时间长

人的一生在室内的时间要占到80%以上，其中在卧室的时间最久，占到30％以上。如果所处的室内环境中存在空气污染，就会长期的吸入被污染的室内空气。

而污染累加的结局就是对人身健康的严重危害。轻则是身体不适，如头痛、眼睛痕痒、呼吸困难、皮肤过敏、疲劳或呕吐等。而在工作中，更会引致高缺勤率及低生产效率。

孕妇、儿童、工作压力大的白领、老人、患有呼吸系统或心脏毛病的人更会较易受到不良室内环境质量的影响，甚至引发哮喘病、白血病、癌症等严重的身体疾病。

2

挥发剂量低

造成室内环境污染的原因有很多种，其中由室内装饰材料和家具所造成的装修污染占很大比例。

而卧室家具和夹心板等装修建材中所含的有害物质是一个缓慢挥发的过程，越是这样，越会对人产生麻痹心理。因为它不会快速致病或死亡，而让很多人忽视了这潜在的隐患。

3

呼吸空气没有选择权

人类离不开空气，就像鱼离不开水。空气质量无论优劣你都要被动吸入，我们没有选择权。

所以，一旦室内空气被污染了，居住者就只能被动的吸入室内各种有害气体。

那么要如何确保卧室健康？

人们长期生存在被污染的室内必然会对身体健康造成伤害。所以在装修之处就应该注意环保问题，确保室内环境，特别是卧室环境的健康。

要解决卧室健康问题，首先应从原材料入手。譬如使用以健康环保著称的硅藻泥、符合环保标准的卧室家具等等。

还有一点要明晰，很多装饰材料都含有甲醛、苯等有机物质，因此少量的污染在装修中无可避免。

装修时以环保材料为主，减少堆砌；发现问题及时治理，便可有效控制装修污染，降低患病的概率。